◎ 在你拍我也能拍的时代里，社会更应该形成共识：在公共场合玩手机时尽量避免被他人误会你在偷拍；对着陌生人，不要做出让对方觉得不适的拍摄行为，更别说动辄把视频放上网了。/ 站酷海洛
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作者｜梁中明
编辑｜廖颖瑶
在广州鹭江站派出所里，张某“一直在哭”。据当事人儿子邓先生对记者说，张某声称自己所在大学准备开除她，“在那哭了一下午”。
连日来，广州地铁“大叔被疑偷拍自证清白后仍被曝光”一事仍在发酵，张某从义正言辞地网上声讨，到声泪俱下地请求谅解，个中反转起跌可谓天渊之别。
◎ 网络截图。
这近乎于由一台手机引起的闹剧。人分享信息，是生物性特点，或多或少属于一种活着的生理需求。手机已成为现代人身体“不可缺少”的一部分，然而需要警觉的是，从什么时候起“个人分享”与“践踏他人”之间的边界感变得越来越模糊了？无论遇到什么问题，都需要用手机拍个视频诉诸网络？
01
怎样才能阻止刷手机上瘾？
美国心理学家罗斯和尼斯伯特曾经做过一个实验，他们将学生区分为两组，一组是“热心学生”，一组是“自私学生”。两位心理学家制作了两封不同的信，一封很简短，告知收信者下周将举办爱心捐赠活动，请带上食品到学校广场；另一封信较为详细，告知收信者活动地点及对食品的要求，并建议顺道经过学校广场时进行捐赠，这样就不用特地多跑一次。
两封信随机发送给了这些“热心学生”和“自私学生”。
结果显示，收到详细信件的学生中，有42%的“热心学生”捐献了食品，“自私学生”也有25%捐了；收到简单信件的学生中，只有8%“热心学生”捐出了食品，而“自私学生”的捐献率为0。
◎ 收到详细信件的学生会捐赠更适合的食物。/ 站酷海洛
两封信最大的区别是有无具体活动地点，如果只是一个空泛的“学校广场”，那么就需要学生自己去寻找具体目的地，让人觉得做这件事的成本比较大。
所以心理学家提出的一个说法就是：永远不要低估一个人能有多懒。如果用这种“懒惰”来对抗当今社会的手机依赖症，有个方法就是增大个人使用手机的成本：如果你一使用手机刷朋友圈或者微博就要罚几百块给朋友，你或者可以尽量控制住不看手机。
◎ 起床后第一件事：刷手机。/ 站酷海洛
人为什么会依赖手机、不停地刷取信息？这是一个颇为复杂的身体及心理学问题。当中最关键的是“信息”所具有的生物性，它在人类进化过程中近乎食物和水一样重要：
有学者认为，生物体最早出现的信息“接收器”是嗅叶。人类正是通过这个位于大脑半球底面最前端、专门负责嗅觉的突出部分，来分辨外界的化学信号。当人类祖先看到猛兽的脚印或粪便时，可以很快判断其在附近出没，于是尽快逃生。
因此，信息的功能除了帮助人获得食物，还有趋吉避凶——需要足够多地掌握周围情况，才能保证个体安全地存活下去。在不断进化后，人的潜意识里依然充满着对信息的渴求感。当今社会发达的网络传达着巨量信息，进入这个漩涡后，人还是会为“信息”焦虑不已，不然会有被抛弃的感觉。
抵抗这种焦虑感的做法，就是不断地刷手机。曾有研究者指出，日本动漫、AV发展得最好的时期，正是日本经济衰退或停滞的时期。从科学层面来说，人感受到压力时，体内会释放一种叫皮质醇的类激素。在皮质醇帮助下，人体肌肉会释放出大量氨基酸，肝脏也会释放出更多的葡萄糖，脂肪会释放出充足的脂肪酸，从而给人提供充足能量去面对困境。
◎ 当身体处于压力状态下所产生的化学变化。/ 站酷海洛
但如果皮质醇含量过高，人的能量就会在短时间内大量消耗，一个结果就是——长期处于压力下的人很容易生病。有没有一种方法既可以抵抗压力又不致于过分耗损身体呢？有的，刷手机分散注意力吧，这样就能降低人对当下的激素反应，以降低皮质醇。玩手机恰恰能转移人的注意力，减轻焦虑感。在身体循环形成习惯之后，离不开手机就会逐渐变成常态。
02
是不是要将一切摆上网？
英国社会学家托马斯·霍布斯有个观点认为，人们总是处于相互竞争的环境中，并且在不断寻找别人的缺点，竞争性越强，那么他们就越会通过对方的缺点取悦自己。
有学者总结了人们热衷于社交媒体分享信息的原因，其中两点是寻求身份认同和自我存在感。很显浅的理由，一旦粉丝或朋友进行点赞或评论，会带来积极的心理暗示，加强分享者对自身的认可。随着点赞和评论增多，受到关注的满足感和存在感也会随之增强。
◎ 被点赞越多，心情越愉悦。/ 站酷海洛
通过抨击对方缺点可以取悦自己，而手段又如此便捷，这或者就可以从某个角度理解，为什么张某在发现大叔没有偷拍她后，还会做小作文诉诸微博。
有些现实问题非得发上网才引起重视，最后才得以解决；有些问题当时可以找工作人员处理，并即时就地解决，但为什么如今似乎产生了一种趋势：我一定要拍个视频摆上网。
在网上搜查一番就会发现，高铁占座、吵架；排队插队争吵；打架互殴……一切问题上视频，几乎成为常态。抛开那些要博取眼球、为收益着想的自媒体与网红不谈，具体到某个当事人，也是热衷于此。
◎ 互联网令分享一切成为可能。 / 全景视觉
这也是社交媒体的一个特性：人乐于在戏拟的舞台前，构建理想的自我形象。张某的个体形象呈现即是：一个嫉恶如仇、勇于发声又言语犀利的知识分子形象。互动如此重要，在自我形象构建后获得观众赞誉后，心理上的满足感会随之而来。
实际上，当已经预设有观众存在的前提下，一些事情看上去正变得违和。比如说，几年没见父母的孩子突然回老家探望老人家，准备好了手机拍下了老人家热泪盈眶的场景。这当然能打动人，但潜意识里面向“观众”的提醒，却令亲情暖意显出剧本式的一丝怪异。
危险的是，当知道观众很多、个人表演欲又过于强盛的时候，社交媒体上“个人分享”与“侵犯他人”的边界会被挤压得更加模糊。在看过张某在“地铁偷拍事件”发生后的各种反应后，可以理解其作为当事人所承受的巨大压力，但另一方面，我们会发现其过分情感化、言行夸饰的一面。
◎ 《蝙蝠侠：黑暗骑士》中的表演型人格角色。/ 电影截图
参照一篇医学论文，表演型人格有如下表现：
1、表情夸张，像演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅。
2、暗示性高，很容易受其他人的影响。
3、自我中心，强求别人符合他的需要或意志，不如意就给别人难堪或强烈不满。
4、经常渴望表扬和同情，感情易受伤害。
5、寻求刺激，积极参加各种社交活动。
6、需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性。
7、情感反应强烈易变，完全按个人的情感判断好坏。
8、说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对。
或者，这可以给我们在生活上一些警示。